Monthly Archives: september 2015

Svenska cupen i MTBO avslutades med långdistans i Karlstad. Seriens enda långdistans kördes med gemensam start. Startfältet var ganska skralt då många redan börjat runda av säsongen och de tre första i serien var säkra att hamna på pallen. Det var däremot väldigt spännande vem som skulle vinna. Marcus Jansson ledde efter en stark säsong, jag låg tvåa, 20 poäng efter Jansson. På sista deltävlingen var 10 extra-poäng, så det kunde svänga. Jag var tvungen att vinna, och Marcus fick inte komma bättre än 3:a för att jag skulle ta hem cupen.

Loppet blev mycket märkligt, jag gjorde allt för att det skulle gå långsamt, så att så många som möjligt skulle kunna komma in mot en spurt och peta ned Marcus till en 3:e plats. Jag och Marcus körde dock ifrån de flesta till en början, men till 6:an körde vi förbi kontrollen och bommade 7 minuter… Inte helt godkänt. Jag och Marcus körde lite olika så jag tappade bort honom.

Efter detta område blev det jakt för att komma ikapp Marcus och de övriga som smitit förbi under vårt gigantiska misstag. Jag körde ok från 10 till 20, vid kontroll 20 hade jag kommit ikapp Marcus, Sebbe, Magnus och Tomas som smitit förbi mig tidigare.

Från kontroll 20 tog jag och Marcus varsit vägval, jag går runt långt vänster, och Marcus långt höger (blå linje). Det skiljer bara några sekunder mellan mig och Jansson på sträckan så vi är mer eller mindre tillsammans vid 21:an.

Efter detta blir det lite katt-och-råtta lek in mot mål. Jag ligger på Marcus hjul och laddar för spurten. Går om precis innan stämplingen på sista och vinner spurten. Tror Marcus fipplade bort sig vid stämplingen för det blev som ingen riktig spurtstrid. Seger på loppet, dessvärre Marcus på andra plats och 2:a i totalcupen. Jag är dock inte så missnöjd över detta, när jag valde att inte köra o-ringen insåg jag att det skulle bli mycket svårt att ta hem cupen. Hur som helst, en bra avslutning på en bra säsong. Det såg lite dystert ut där ett tag med ett så dåligt VM, men med två guld från SM, som var säsongens stora mål, måste jag vara riktigt nöjd med årets säsong!

Tiden går fort, nu är det två veckor sedan SM i Söderhamn avgjordes. På fredagen var det sprint, lördag lång och söndag medel. Samma upplägg som SM i Eksjö 2014. Årets SM var mitt största mål för i år. Jag hade sedan tidigare 4 SM-silver medaljer, jag har varit nära, men ändå aldrig lyckats knipa det där guldet.

SM Sprint, fredag

Fredagens sprint blev en riktig snackis. Sprinten gick inne på Flygstaden i Söderhamn. Flygstaden är ett gamalt regementsområde som passade väl för att köra MTBO sprint. Dessvärre var det några detaljer runt kartritningen och markering på kartan som gjorde att många var upprörda efter loppet. I h21 hade vi några kontroller som var lite märkliga, två kontroller var svåra att avgöra på vilken sida staketet som kontrollen satt. Utöver detta var det några passeringar av staketet som var svåra att läsa. Jag läste fel, passerade staketet på ett sätt man inte fick, och diskvalificerade mig själv efteråt.

SM Långdistans lördag

På lördagen var det dags för revansch. SM i Långdistans, en rejält MTBO utmaning. Idag skulle tidsdifferenserna bli större, cykelstyrkan avgöra mer än snabba beslut och chansartad orientering. Jag var upplagd för att göra ett bra lopp. Jag gjorde dock ett litet misstag i början, men efter det kom jag in i ett bra flyt, tar några sträcksegrar och kör i alla fall hyfsat bra. Sen kommer vi till sträcka 10-11. Detta var den givna snackisen efter tävlingen.

På sträckan finns det bara två ”godkända” alternativ. Det jag kör, där man under delar av sträckan cyklar på järnväg. Det var tydligt kommunicerat att man fick köra på järnvägen, men det kändes ändå märkligt. Det andra alternativet var att gå höger, över höjden. Det var väldigt många som började sträckan som jag körde, men gick över vägen vid kontroll 16, det var mycket svårt att se att vägen var förbjuden att passera. Denna sträcka fick då välidgt stor inverkan på tävlingen. 6 personer diskvalificerades för att ha passerat vägen. En av dessa var Marcus Jansson, som vunnit sprinten dagen innan.

Det slutade faktiskt med att jag vann långdistansen, men segern var kanske inte riktigt den jag längtat efter. På TC var folk väldigt besvikna, det lämnades in protester att tävlingarna skulle strykas, förlora sin SM-status med mera. Jag förstår detta, jag var lika besviken på sprinten och lämnade in en protest att en sträcka borde strykas. Men, jag vann, men det kändes inte särskilt kul faktiskt. Marcus Jansson som diskvalificerade sig själv var 2 minuter före mig vid 10:an innan han råkade passera vägen. Det är inte helt säkert, men med största säkerhet hade Marcus vunnit om han kört mitt vägval över järnvägen, hade han gått höger, över höjden, är det svårare att avgöra vem som vunnit. Till slut kan man konstatera att jag vann, men idag var det tyvärr inte samma sak som att vara bäst i sverige.

Sträcktider.

SM Medel, söndag

På söndagen vaknade jag med tidernas känsla i kropp och huvud. Jag var fokuserad från början, kände mig taggad och riktigt sugen på att göra ett bra lopp. Även om jag inte var så nöjd med långdistansen såg jag på sträcktiderna att när det var ren cykling var jag och Jansson ganska jämna. Jag insåg att den formsvackan jag var i under VM måste vara över, och att jag, om jag får till ett bra lopp, faktiskt kanske chansen att vinna. Det var en annan känsla än vad jag hade när jag åkte upp till SM. På uppvärmningen kändes allt kanon, jag liksom visste att det skulle gå bra, och att jag hade chansen på något stort.

Starten gick och jag körde kanon till 1:an, körde bra till 2:an, trean, fyran, feman osv. Jag var inne i flytet. Äntligen ett sådant lopp där man verkligen bara kör, allt stämmer, fokuset är rätt, benen svarar; allt stämmer!

Jag kommer imål, hör av speakern att jag är i ledning. Deja vu från SM 2014. Där gjorde jag ett liknande lopp på medeldistansen, riktigt, riktigt bra lopp. Imål med klar ledning, men när jag skulle stämpla ut, felstämplat. Nu vågade jag verkligen inte ta ut någon seger innan jag stämplat ut. Väldigt nervös väntan på utstämplingen, och lika skön känsla när jag fick tummen upp och jag äntligen hade vunnit ett SM guld, och faktiskt varit bäst den dagen.

Jag är väldigt stolkt över mitt lopp, jag tog ledningen från första kontrollen och släppte den aldrig. Visst, i efterhand finns det sträckor där jag kunde plocket 20-30 sek. På slutet var kartan lite dålig och jag tappade lite tid på att en stig inte var utritad.

Sträcktider.

[Best_Wordpress_Gallery id=”1″ gal_title=”SM”]

Så var VM över, för mig det enda internationella mästerskapet i år. Jag var ju tidigare på en världscup i Ungern, en långhelg med tre fina tävlingsdagar och bra resultat.

VM visade sig dock bli något helt annat. Jag for ned ganska många dagar innan de första tävlingarna. Fick några fina träningsdagar och bra kartkänsla. Allt kändes bra, sommarträningen hade fungerat fint och jag hade ingen anledning att oroa mig. På programmet stod medel, sprint, vilodag, långdistans och stafett.

Medel

Jag har tidigare haft svårt att prestera på medeldistanser. Har ofta lyckats bättre på lång och sprint. På sprint kommer min styrka att snabbt läsa karta till pass, på lång får jag ofta nytta av mina starka bem. Det senaste året har jag dock gjort två bra medeldistanser. Medeldistansen på SM (då jag visserligen stämplade fel) och medeldistansen på WC i Ungern var två bra lopp som jag tog med mig in i karantänen för medeldistansen på VM.

Tjeckien, och framförallt Liberec där vi var, är ett mycket kuperat område. Jag gjorde några mindre misstag och några dåliga vägval. Till 13 gick jag vänster, backade tillbaka, gick stora stigen uppe på åsen, via den prickade runt in till 13. Till 14 gick jag det högra, såg inte ”geningsvägvalet” till vänster. Det var en dryg minut snabbare.

Hela banan från medeldistansen.

Väl imål tyckte jag att jag kört ganska bra, inga stora misstag, inte överdrivet många dåliga vägval. Riktigt sliten, och med väldigt höga pulsnivåer framgår det av pulsklockan att jag verkligen tagit ut alla mina krafter. Men resultatet var långt ifrån vad jag önskat mig. Jag kan inte riktigt se vad jag gjort fel på denna bana för att vara så långt efter som jag var. Mycket beklämmande känsla. Funderingar på tvivel över formen, träningsupplägg och andra variabler snurrade i huvudet.

Sprint

Efter medeldistansen var det dags för sprint. Jag var säker på att det skulle gå bättre idag, ibland kan kroppen behöva några ett lopp eller två på sig för att komma igång. Kanske låg jag bara lite sent i formtoppningen. Sprinten genomfördes i ett område väl lämpat för sprint. Avstångda vägar och tätt stignät med varierande inslag av bostadsområden gjorde en rolig tävling.

På alla tävlingar under VM fick man gena med cykeln under förutsättning att man bar cykeln. På sprinten utnyttjade jag det under några sträckor. Både när jag körde lite fel till 1:an, men även när jag genade till 4:an. Jag gjorde ett större misstag under loppet. Påväg till 7:an valde jag att gå runt vänster, det snabbaste hade varit att vända tilllbaka alternativt springa upp till vägen och ta kontrollen högerifrån. För mig hade skillnaden blivit ännu större då jag gjorde misstaget att ta in höger in mot staketet där damerna hade en av sina kontroller. Kodsiffran på deras vad 39 (59 på vår) så det var inte förräns efter jag stämplat och fortsatt ut till staketet som jag insåg att jag kommit fel.

Efter sprinten var jag något mer nöjd med resultatet, men kroppen var ändå inte riktigt där den borde. Jag kan fortfarande inte riktigt säga om det var fysiken eller orienteringstekniken som fallerade. Det är många delar av orienteringstekniken som ska stämma. Givetvis måste man minmera sina misstag och ta bra vägval, men man måste också ha ett flyt. När allt stämmer får man inga kartstopp, man är ett steg före hela tiden, då går det mycket fort och leder till bra lopp. När man inte riktigt är där stannar man i korsningar, vet inte riktigt hur man ska ut från kontroller. Man ligger lite efter hela tiden helt enkelt.

Vilodag

Vilodagen var trevlig, den spendarede jag och Maria i Prag.

Långdistans

Tredje tävlingsdagen bjöd på långdistans. En riktig utmaning. Ca 40 km cykelväg, och ca 1 000 meters stigning. Långdistansen bjöd på en riktig långsträcka till 1:a kontrollen. Efter den minut man får för att läsa in sig vid starten hade jag fortfarande inte bestämt vilket vägval jag skulle ta till 1:an. Jag körde iväg och tog ialla fall ett vettigt vägval men tappade en del tid på de som gick allra längst runt höger. 

Jag lyckades dock inte plocka ut alt jag hade denna dag. Första 30 min försökte jag hålla igen lite, för att inte knäcka mig själv på den långa och tuffa banan. Efter dessa 30 min var tanken att jag skulle öka, och börja ge allt. Dessvärre blev det inte riktigt så. Jag har ofta svårt att växla tempo när jag börjat genom att hålla igen, bekvämligheten av att ligga på 90% ligger kvar, och det blir ingen egentlig ökning. Imål var jag dock inte alltför missnöjd, jag var längre efter än vad jag borde varit, men både idag (och på sprinten)  fanns det bortförklaringar för resultatet.

Stafett

Stafetten avgjordes i samma område som långdistansen. Något kortare sträckor och stafett. Nu var jag taggad på att få komma hem med ett vettigt lopp ialla fall. Loppet gick nog bättre än de övriga, det är svårt att jämföra resultatet då gafflingarna var väldigt olika. Jag körde ialla fall det jag hade och höll ihop loppet, plockade några platser innan jag växlade över till Westling. Dessvärre hade Markus stämplat fel på första så jag kom inte hem med något vettigt resultat från VM.

Nu ser jag framåt, det är snart dags för SM och jag hoppas ett en toppform hunnit infinna sig sedan VM, så mycket sämre kan det ju inte gå ialla fall.