Längdläger i Bruksvallarna

Strax efter jul drog vi upp till Bruksvallarna. Vädret i Uppsala och Stockholm var ju minst sagt deprimerande när man längtar efter lite variation i träningen. Vintern och skidåkningen är viktig för att bygga styrka i bål och axlar, men kanske framförallt för att bygga inspiration och motivation inför många långa cykeltimmar under resterande del av året.

Bruksvallarna levererade verkligen,  ruggigt bra spår och fina förutsättningar. Vi planerade att vara uppe en vecka, och nytt för iår var att vi inte bara tränade järnet, hela tiden, varje dag. Vi gjorde istället upp en plan, med en del lugna långa pass, tom något intervallpass och någon dag med endast aktiv vila. Det gjorde susen och även på slutet av veckan hade man något att åka med.